Biohacking v Karlíně: Kam zajít pro víc energie, lepší jídlo a rychlý restart

Pokud máte chuť dělat lepší rozhodnutí pro své zdraví, bude se vám hodit seznam míst, ve kterých vám půjdou naproti. Tady jsou naše karlínské tipy. 

1. Kam na jídlo, které vás neunaví

Karlín přeje všem, kdo chtějí jíst dobře a přitom zůstat produktivní i po obědě. Tady je pár míst, kde to zvládnete bez food kóma:

• Etapa (Urxova) – dokonalá míchaná vejce, jogurtová miska s ořechovou granolou, vlastní kváskový chléb, fermentované přílohy, kvalitní káva. Vyvážené snídaně i zábavné obědy.
• Bowls (Křižíkova) – bohaté misky plné energie. Snídaňové kaše, smoothie bowls i bohaté saláty a poké. 
• Ugo Salaterie (River Garden nebo Thámova) – rychlá, ale ne ošizená varianta pro dny, kdy je času málo.

2. Prodejny, kde koupíte funkční potraviny i doplňky

Když si chcete nakoupit věci, které podpoří výkon, trávení, imunitu nebo spánek – Karlín už má vlastní „biohacking-friendly“ obchody.

• BrainMarket Store (Sokolovská) – ráj každého biohackera. Široký výběr doplňků stravy, suplementů i bio potravin. Personál vám tu poradí nebo se tu můžete posilnit v bistru. 
• Vilgain Store (Křižíkova) – první kamenný obchod značky Vilgain. Najdete tu jejich vychytané produkty: ořechová másla, sušenky s minimem cukru, instantní kaše, proteiny, ale i minerály a omega-3.
• Tea Mountain (Křižíkova) – tradiční karlínský obchod s výběrovým čajem. Speciálně macha zažívá oproti kávě neskutečný boom a tady mají opravdu prémiovou japonskou matchu v ceremoniální kvalitě. 

3. Kam pro pohyb, který zvládnete i v pracovní pauze

Biohacking není jen o suplementech – často stačí rozhýbat tělo v čase, kdy byste normálně seděli u e-mailu.

• Next Move (Rohanské nábřeží) – ať už si chcete zacvičit sami, s trenérem nebo chcete vyrazit na skupinové lekce, tady dostane vše pod jednou střechou. 
• Prague Yoga Collective (Karolinská) – ranní nebo polední lekce jógy můžou být ideální formou pohybu mezi schůzkami a povinnostmi. 
• Letní lekce tance (River Rink) – otevřené lekce salsy a bachaty jsou v Karlíně už tradiční. Každý čtvrtek se můžete přidat od 18:30
• Rohanské nábřeží – ideální na chůzi, lehký běh nebo odpolední reset s podcastem ve sluchátkách.
• Rekola – chytrý doplněk každodenního pohybu. Po Karlíně se na kole dostanete všude za pár minut.

4. Kam pro regeneraci a restart

Pokud chcete tělu i hlavě dopřát odpočinek a relaxaci, vyrazte sem:

• Masážní studio Myly (U Mlýnského kanálu) – několik druhů masáží od thajských, přes bylinné až po kratší masáže různých částí těla. 
• SABAI Karlín (Křižíkova) – nejen thajské masáže, které rozhýbou záda strnulá z kanceláře.
• Next Move (Rohanské nábřeží) – nemusíte sem chodit jen cvičit, vyrazte si sem odpočinout do sauny. 
• Slow Down Studio (Sokolovská) – ruční lymfatické masáže pomůžou nastartovat celý lymfatický systém. 
• Spinezio (Sokolovská) – klasická i sportovní fyzioterapie, konzultace i viscerální terapie – ideální pro ty, kdo to myslí s regenerací vážně.

5. Kavárny a místa, kde načerpat energii

Když potřebujete pracovat, dobít energii, ale i si posedět s knihou nebo si dát něco dobrého pro tělo i mysl:

• Můj šálek kávy (Křižíkova) – výběrová káva od Doubleshotu, bylinné čaje nebo domácí limonády.
• Typika (Šaldova) – skrytý vnitroblok v Karlíně. Původní kavárna Grounds, nyní už patří do sítě kaváren Typika. Káva stále výběrová a navíc několik nápojů z matchy.
• Eska (Pernerova) – kvasové chleby, buchty i koláčky, prodejna s farmářskými produkty i vlastní fermentované limonády. 

Možná pracujete na plné obrátky. Možná řešíte deadliny, projekty i cestu pro děti do školky. Ale právě proto může být i malá změna velkým pomocníkem. Ať už si dáte jiný oběd, vyjdete na procházku nebo si večer zajdete do sauny – tělo i hlava vám poděkují. V Karlíně na to máte všechno.